瑜伽减肥

美容瑜伽的三条准则 Rule1：放松身心 无论何时何地都能够进行美容瑜伽，它可以促进血液循环状态，放松...

饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小...

工作或者学习中间10分钟的瑜伽练习，可以使我们身心得到充分的休息，从而保持旺盛精力和良好的自信。下...

昆明第七届春季房交会上，看房者多抱着观望的情绪，而无论是在售楼盘还是只做形象展示的房地产商都使出...

前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使...

刻意呼吸 呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前，你会正常地吸气、呼气，但当被提醒去闻香水...

经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易肩周炎等疾病，...

减手臂瑜伽动作之旋转胳膊 Step1做好站立的预备姿态。 Step2将两只手臂并拢，手腕处贴紧。 Step3保持整...

瑜伽球瘦腹部动作之屈伸推举 两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使屁股和下背部靠着健身球的边缘。双手...

瑜伽前后多久不要吃饭 练习瑜伽时，食物还会在胃里和身体一同动，因而，如果刚吃完东西就练瑜伽，不利于...