夏季薄荷减肥小妙招，让你一个月瘦十斤

夏季薄荷减肥小妙招 让你一个月瘦十斤

薄荷减肥法：薄荷

薄荷即可帮你燃烧掉脂肪，还能祛除火气的哦。薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有独特的芳香和气味因而最开始被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中，它性辛凉是解毒除热发汗的良药。

夏季薄荷减肥小妙招 让你一个月瘦十斤

薄荷减肥法：理念

早中晚三道薄荷餐不只含有了一切人体须要的营养，而且与新鲜蔬菜、水果、主食相结合。坚持一个月不只能速瘦10斤，而且还能把肠道内的毒素都清空，便秘什么的都不会在困扰你了。

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薄荷减肥法：早餐

预备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟不但可以。薄荷茶要放凉功效才会更好，如果觉得味道略微苦涩能够加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果能够是核桃、花生、腰果，尽可能选择热量较低的，很容易上火的开心果等也尽可能不能选择哦。

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薄荷减肥法：午餐

取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟不但可以。凉拌的蔬菜能够选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。

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薄荷减肥法：晚餐

取新鲜薄荷叶20g，搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一同做成薄荷蔬菜沙拉，担心沙拉酱热量高能够用酸奶乳酪代替，由于是蔬菜为主，能够在制作时加入少许胡椒和盐添加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机，加入5g薄荷叶一同榨汁，不能增加糖，直接饮用不但可以。