水煮大白菜减肥食谱，穷人懒人最佳减肥法

白菜减肥食谱

白菜的营养价值非常的高，而且非常大的特点就是富含维生素和纤维素，能够促进肠道的蠕动协助消化，每天吃两次白菜，无论是清炒的还是水煮的都是有益身材的哦，如果你想要迅速的减肥的话，那么最好是吃醋白菜哦，这两样搭配在一同减肥功效更好。

减肥白菜汤

资料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法：

1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。

3、待锅中的水煮滚，倒入以上资料，加盐，鸡精不但可以。

功效：一星期减九斤。

什锦白菜

资料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软不但可以。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将一切的菜拌在一同加鸡精、盐调味后不但可以。