白醋减肥的原理，想减肥得讲究方法

白醋减肥的原理

1、们身体臃肿的主要原因就是身体中脂肪的沉积，而白醋非常大效果就是促进消化，这样一来就可以免出现身体内脂肪沉积状况。白醋是能够促进咱们的消化，但是是一味的喝白醋来减肥是不科学的。

2、醋能很好的改善人体中新陈代谢的功能，并且还具有促进肠道蠕动的作用，协助身体愈加迅速的消化食物，同时还具有医治便秘的作用，对于一些因为体内脂肪沉积所导致的肥胖状况有着很好的医治作用。也就是说，白醋具有燃烧脂肪的效果。

3、醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环之理论，咱们每日将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸，这过程叫做“消化”。消化完毕会产生一些有用的物质，一部份用以修补身体，一部份贮存起来备用;而无用的物质就是废物，叫“焦性葡萄酸”，会分解“乳酸”排出体外。

白醋减肥的注意事项

白醋的最佳时间

白醋应该是在用餐后、耗费体力后、晚间睡前喝才是最好的。这样不但是不会过度刺激肠胃，能够达到得美容、减肥及改善皮肤不好等问题，或者有些人喝酒后能够试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。

果醋不要代替白醋

很多人想通过白醋来减肥，但是又觉得白醋难喝，会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的功效的，而且还极有可能添加体重。由于这种水果醋为了口味佳，都加入了很多的糖分，喝果醋的话反而给身体摄取了较多的糖分及热量，对于体重是不利的哦。

白醋减肥不可过量喝

为了最快地达到减肥功效，若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。由于大量喝醋不但是会造成胃脘嘈杂泛酸，还会影响到筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。 很多的醋进入人体，将改变胃液的ph值，对胃粘膜引起损伤。特地是对于胃炎患者和有溃疡的人群，愈加要慎防喝醋。

4个白醋减肥的正确办法

花生醋

原料：花生米300克，白醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，不但可以食用。

服法：每日一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

效果：清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

冰糖醋

原料：冰糖150克，白糖250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至消溶，不但可以服用。

服法：每天三次，每次(饭后)服10毫升。

效果：减肥，消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

黄豆醋

原料：黄豆250克，白醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，不但可以服用。

服法：每天2次，每日随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的减肥功效。

效果：减肥减脂、消积降压。

红糖醋

原料：红薯500克，白醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋不断煮至熟软，不但可以食用。

服法：每日1剂，分2-3次食用。

效果：减肥通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪堆积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

总的来说，白醋减肥法的功效还是非常好的，有想要减肥却不情愿运动的朋友们能够使用这个办法，肯定可以达到比较好的减肥功效。对于想要成为女神的女性朋友们来说，只有一直的让自己外表愈加完美，并丰富自己的内心，才是真正的女神。