韩国排毒减肥教母，教你如何摆脱赘肉

韩国排毒减肥教母 教你怎么样摆脱赘肉

排毒减肥的理念：

排毒减肥是将毒素排到体外来达到减肥的目的，还能协助MM们变成易瘦体质。通过锻炼和按摩，能够使血液循环更为顺畅，浮肿自然不见，并且还不用担心脂肪沉积在体内哦。能够很高效的减掉小腹呢。

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排毒减肥餐：

醋豆减肥能够利用醋溶解脂肪，舒缓便秘和消弭宿便。并且豆含有非常丰富的植物蛋白质，对体力的补充有很大的好处。

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排毒减肥餐：

做法：将黑豆洗干净放进瓶子里，倒入黑豆两倍之多的食醋，十天后食用，每餐吃饭前吃十颗不但可以。

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排毒减肥动作：

有一些女孩小腹比较特殊，是上腹比下腹要大，这是由于肠胃不好，必须要以免暴饮暴食，只需坚持平常用餐量和时间久好了，并且配合以下动作。

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排毒减肥动作：

没有骑自行车，缓缓的使劲踩踏板五分钟，然后缓缓增大速度，并且中途不要休息，双脚累了能够慢点。每次骑30分钟，每周骑五次。一个月以后上腹就变平咯。

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排毒减肥按摩：

肚脐两边二寸地方的是天枢穴，是调节肠胃的主要穴位，按摩这个穴位能够增强消化器官的功能，减少便秘的现象。用食指和中指按压，吐气的时候按下去，吸气的时候放轻松，每次按摩按十次不但可以。也能够用润肤乳按摩，要顺时针按摩。