水果牛奶减肥秘方，甜蜜猛掉肉

菠萝牛奶

预备资料：菠萝，奶昔粉，纯净水，低脂牛奶

制作办法：先把一切的资料放进搅拌机里面，混合均匀就能够了。

食用办法：用来代替正餐。

减肥美容专家分析：奶昔中蛋白质和营养物质丰富，并且具有饱腹的功效，及时补充人体所须要的热量，但是不至于摄取过量导致体内脂肪的沉积。

奏效时间：2个星期

水果牛奶

预备资料：挑选自己喜欢的水果（为你推荐苹果，木瓜，橙子，梨子，香蕉）奶昔粉，纯净水，脱脂牛奶。

制作办法：把全部资料放进搅拌机里混合打均匀完成。

减肥美容专家分析：水果中的膳食纤维能够协助肠道蠕动，加快新陈代谢，同时添加饱腹感，这个办法非常适合吃大量的肥胖人群。

奏效时间：2个星期