减肥

晚饭后怎么减肥好？饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，...

穿不上紧身牛仔裤，美美的超短裙也没命穿，实在是太悲哀了。为什么呢？原来相比西方人，东方人的腿部比...

主食都放在厨房 把一些高热量的食物都放在厨房或是冰箱，客厅或是卧室、书房，你在办公或是休息的时候...

减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢？其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子，不用很刻苦地...

保持或者减轻体重最根本的做法就是保证体内能量消耗的平衡：每天从摄入食物中获得的能量要等于或小于每...

每天爬100阶楼梯，相当于每次花30～40分钟走路2公里，死亡率也会因此降低了20%。从消耗热量的角度来看，...

所有减过肥的人都有一个挥之不去的噩梦———好不容易把体重控制住了，可没过多久它又摇摇摆摆升了上来，让...

每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都很忙，没时间健身，何不利用上班路上的...

一、减肥不只为苗条 有调查显示，我国减肥大军中，只有1/4的人认为减肥是为了健康，有3/4的人认为是为了...

女人都喜欢拥有丰满的胸部，不过我认为光是尺寸大还没用必须胸型漂亮，用具体的指标来说的话就比如拥有...