减肥

维多利亚的秘密开秀，一波好肉袭来，男人看了流口水，女人看了妒忌。维密天使不是人人都能当的。不仅要...

单纯性的肥胖，或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖，除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜...

夏日自制水果柑茸奶昔 健康营养美味又凉爽 柑茸奶昔做法一 首先挑选大小适宜，新鲜的贡柑，贡柑乃橙与...

瘦≠身材好 你身边有朋友因为节食或其它古怪的方法真的瘦了好多吗？连高中时候的连身裙都可以轻松上身。...

进出健身房的女性朋友越来越多，有时间还喜欢报瑜伽班或者跳广场舞，锻炼的方法越来越多元化，近些年又...

行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，不但...

产后六个月是瘦身黄金期 妇女减重门诊表示，生产后的第一天或是第二天，妈咪就可以先下床走路，而失血较...

熬夜有害健康最好少熬夜 熬夜打乱了生理时钟，身体的器官与机能也跟着乱了脚步。该睡时不睡，副交感神经...

第一周：熟练技巧 在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走...

坐班族、御宅族、加班族、外勤族……你经常要加班加点工作到深夜?你一日三餐从来不规律，搞到身体虚胖还怎...