减肥

每年到圣诞的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又圣诞了，浪漫的圣诞大餐肯定免不了，小肚腩都快吃出来...

20岁以前：锻炼身体最重要 20岁以前，身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹...

上半身肌力不足=身姿不正和下半身肥胖 亚洲女性下半身的肌力比上半身的要弱，这也是为什么经常会感到肩...

健身减肥会缩胸吗 健身减肥是有可能会导缩胸的，因为健身减肥并不可能完全达到局部瘦身的效果，所以胸...

水果区——瘦身加效好脸色 1.苹果 低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸...

众多食品当中，到底谁才是真正的“零卡路里”减肥冠军? 低卡减肥食品1:苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦...

北京海淀区张女士：我结婚前体重基本正常(身高160厘米，体重60公斤)，结婚生子后体重逐渐增加，现在已经...

粥里水多米少，淀粉含量不高，热量不高，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消...

内外兼修的女人才担得起“美丽”的盛名。在运动中让体形完美，心灵放松，在生活的细节中展示力量与智慧，...

草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固...