饮食减肥

研究发现，适当的进食零食或者是每天进食更多餐有利于减肥，因为每隔几个小时进食一些食物，可以有效防...

边吃边瘦，是无数减肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以让你边吃边瘦呢? 吃下所得到的热量竟然低于...

不完美的身材无所遁形，不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，夏日修...

减肥零食排行榜 健康减肥怎样吃都不胖 黑巧克力 如今的巧克力之所以被认為是发胖的原因，就在于制作过...

如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食...

怎么吃能提升饱腹感？ 先吃菜后吃饭 建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉...

要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在?不...

养身瘦身粥食谱 冬瓜粥：材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同...

正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏，那么在冰箱里准备下面这十种食物可以迅速令你“满血...

晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可...