饮食减肥

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治...

吃山楂糕会胖吗 适量吃不会，但是长期大量吃也许会发胖。 山楂糕是山楂的一种加工食品，是取山楂果汁，...

饮食是热量的主要来源。而热量摄取情况关乎到人的脂肪含量。因此，要想瘦身，首先要从饮食入手。而健康...

冬天晚餐吃什么可以减肥越吃越瘦的减肥佳肴 在冬天减肥期间，晚餐吃什么减肥好呢？首先，要想晚上吃不胖...

黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为9...

看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。也就是说，无意识地吃东西与饥...

水果所含的总热量并不高，大都属于中等偏低的产热量。 肥胖的发生原因大体可分为内因与外因，内因主要...

解油腻喝乌龙茶 乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，比较适合春节期间饮用。好比铁观音，是我国特有的名...

一般来说，女性每天需要摄入的热量大约是1800卡，如要减肥，那么摄取的热量应该比需求量少500-1000卡，...

春季一周健康减肥食谱营养美味快速瘦身不反弹 春季减肥食谱：周一 早餐：全麦花生土司四片、花生酱1茶...