饮食减肥

绿茶 绿茶含有一种叫做儿茶素的可以分解醣类的酵素，抑制营养吸收到人体，还可以杀死肠中的坏菌，帮助...

山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、...

好的下午茶：优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往是...

卷心菜每100g—23kcal，食物纤维量1.8g 1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。增强饱足感，多吃也不会热量超标...

很多妹妹为了减肥都很抗拒肉类，难道不吃肉就不长肉?素食真的能保持苗条的身材? 首先，我们要明白，减肥...

减肥茶之：绿茶 绿茶不仅是护肤抗氧化超有效的茶品，更是减肥去脂的选择，这是因为绿茶中的芬香族化合...

食疗减肥一：草莓优格 用料：草莓、薏仁、优格 做法：把薏仁淘洗干净放进锅中，在其中添上适量的清水熬...

每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，...

睡前吃草莓会发胖吗 草莓的热量很低，一般来说都不会发胖，但是也不太建议睡觉前吃草莓，还是稍微提早一...

橙汁苦瓜 资料：橙汁、苦瓜、蜂蜜 做法： 1、苦瓜洗净，对半剖开，然后切成薄片； 2、入沸水中更快汆烫...