瑜伽减肥

瘦，是夏季美丽的一种最重要的因素。那么，要怎样减肥，才能甩掉肥肉呢?下面，小编为你推荐一套简单的瑜...

瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧烈...

塑身的成功者到底有哪些秘诀?我们该怎么做?下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。 秘诀1：计划是用...

在家做的有效瑜伽减肥动作 第一式：平站在地面上，吸气，将右腿向后缓缓抬高，直到用手抓住脚踝，吐气，...

夏日来临减肥又变成了重头戏，你的腰腹是不是还有一大堆的肉没减掉？赶紧的行动起来吧！腰部除了要细以...

仰躺拉升腿上 先仰卧躺在床上，两条腿呈并拢状态，然后抬起单腿伸直，用双手抓住脚踝并拉向胸部的位置，...

小编看了很多减肥成功的案例，有些姑娘采用的瘦身计划很有效，但是严重伤害了自己的健康，有些姑娘减肥...

第一步：唤醒肌肉 最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁...

八个简单的瑜伽减肥动作 动作一：将身体俯卧在地垫上，弯曲手肘将上半身慢慢撑起，同时双腿向后尽量伸...

运动是减肥的一种健康又能锻炼身体的方法，但高强度的运动不仅达不到理想的效果，还有可能造成肌肉拉伤...