运动减肥

一、冬季跑步减肥的好处 1、冬天气温大幅度地下降，这时人的新陈代谢就会减缓，很多人靠吃东西来补充身...

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时...

根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会...

我们天天在办公室里久坐不动，磨练出一身的亚健康毛病：鼠标肘、颈椎病、腰椎病……真的好久没有过神清气...

TOP1 早上醒来时伸展运动 把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。这个动作有点像伸懒腰，它能使人体...

运动减肥二十天了为啥没瘦 运动了体重不下降，那要考虑是否进食过量，没有节食导致。体重的下降或者减肥...

四式减肥瑜伽强力燃脂 每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10...

25分钟密集减肥计划 5分钟快速提高心率的有氧运动，15分钟力量训练，5分钟的整理运动。听上去没有哪些特...

运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量...

瑜伽可引导并教你提高性生活的方法，它是结合思想、身体和灵魂的性爱调节器。瑜伽认为性是人的一种天然...