运动减肥

和闷热苦熬的热瑜伽相比，到室外练清凉瑜伽，似乎更符合瑜伽“天人合一”的自然境界。在凉风习习的清晨，...

小蛇 功能：可伸展胸大肌，也能训练小朋友上臂力量，帮助嵴椎伸展。 动作：大人与小孩面对面趴下，用手...

针对部分未曾接触过瑜伽的读者，包括正在练习瑜伽，但对瑜伽并没有一个清晰认识的读者，我在这里将会对...

夏天练瑜伽，有益“健身养性” “夏天是练瑜伽的最好时机。”广州力美健女子瑜伽馆资深教练陈丽说，夏天人体...

哪个女人不想把减肥变成一件简单的事?最好是不累，又能玩得开心。试试“动感单车”吧，一辆折叠自行车，搭...

有氧伸展运动攻克多余脂肪。 站立伸展减肥操 1、双腿并拢，左右脚掌内侧、大腿内侧、小腿内侧都尽量紧...

——当勒布朗·詹姆斯和莎拉波娃都在悄悄练习，这种瑜伽训练究竟藏着什么魔力？ 在顶级运动员的训练日程中...

——暑期是改善儿童肥胖的黄金期，科学运动搭配合理饮食，不仅能减轻体重，更能培养受益终身的健康习惯。 ...

——针对腰部顽固脂肪的瑜伽动作，每天15分钟让你见证腰围变化。 腰腹部确实是脂肪最容易堆积的部位之一，...

——专业瑜伽教练亲授局部瘦身方案，针对久坐人群设计，轻松打造完美体态 手臂、背部和腰间的赘肉是许多人...