运动减肥

21天减肥法要搭配什么运动 1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放...

无论你身体哪儿不舒服，都有一项运动可以减轻你的痛苦，甚至可以治愈你的所谓老毛病！ 一、练瑜伽治头痛...

Q瑜伽初学者进行瑜伽练习时有没有一些具体要求，如练习的环境?每次练习多久?每周练习几次?有没有先练什...

跳绳减肥的最佳时间 跳绳的最佳时间是在下午的3:00~8:00。这个时间段跳绳效果是更好的，而且要注意在饭...

远离变性力量、惰性力量接近悦性力量 瑜伽已渐成为时尚的健身方式，更多人透过瑜伽，去领悟一种健康的生...

运动是最传统的减肥方法，但却是最具科学根据的减肥良策。只要用上合适的方法，再配合饮食，必能达到健...

经常动一动，不仅能保持健康，更能预防常见疾病，对现代人来说更是如此。今天爱美网推荐几个健身瑜伽动...

1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直...

简易芭蕾舞减肥操 Step1 1.右腿屈膝盘坐，脚掌绷直，收拢在骨盆前方，左腿往左侧完全舒展，让左右腿连成...

炎炎夏日，飘逸的雪纺纱裙，为你带来夏日的清凉，飘逸的蝴蝶袖......OhNo!想摆脱粗手臂，当细臂佳人吗?...