运动减肥

1.拆分运动时间 将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2...

你知道冬季最燃脂的运动？ 冬天减肥最容易成功？夏天不是减肥的最佳季节吗？秀体海悦体重控制中心专家金...

腰腹减肥操 1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。 2、利用腹部肌肉...

晚上是锻炼身体的好时间 晚间锻炼身体能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。美国芝加哥大学临床...

瑜伽已经是不少女孩子的必修课，它的风靡来源于它的功效，可以减压、塑身、调节内分泌等等，但如果急功...

健身教练为那些希望保持身材的美眉推荐了几种目前健身房里最热门的减肥运动，有的只对局部赘肉有效果，...

减肥方法有节食、口服减肥药、运动等。由于节食减肥可能引起必需营养素摄入的不足，影响儿童的生长发育...

冬季运动注意别伤风感冒 冬季运动不管是选择健身房还是户外，相比夏季都更要注意伤风感冒的问题。由于在...

事实上，体位法、呼吸法都应该因气温的高低而不同。原因很简单，天冷时要做到让肌肉放松，进而做到深度...

这套动作能够帮助我们活动到手臂肌肉和筋骨，增强手臂的灵活性，并且还能帮你消除手臂脂肪，让你轻松拥...