运动减肥

瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康! 一、挺胸伸展式 动...

初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不...

不同的瑜伽适合不同的人们，减肥、塑身、健身、减压。都有不同的方法。下面来看看你需要哪一种吧！ 哈他...

瑜伽通过运动身体和调控呼吸来保持健康，进而完成一种身心的修炼。对于初学者而言，需要了解练习中的注...

运动减肥靠谱吗 靠谱。但是想要很快奏效应更注重运动搭配合理轻卡饮食。 1原因 研讨表明，每日大量运动...

1.高抬腿走步。大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。 2.臂操。预备姿势：两臂侧平举。...

怀孕期间的准妈妈们一直都很小心的保护宝宝，可是适当的运动也是不可少的。准妈妈们常做适宜的运动，不...

“这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。在做的过程中，...

想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想...

小调查：这个春节你胖了多少>>> 饮食粗细搭配，以粗粮为主 为了平衡节日期间过多摄入的油脂，...