运动减肥

男士无器械健身最好的5个运动 No.1 原地高抬腿 做法：双脚轻轻开立，自然站直。使劲向上抬起一侧腿，同...

跑步后头晕可能原因 体位性低血压 跑步后头晕的现象对于跑步者来说比较常见。医学中把它称为体位性低血...

热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热...

练习高温瑜伽的朋友也多起来了，请大家了解练习的注意事项以后，才开始练习，有不明白的地方可以请专业...

跑步时小腿疼痛是怎样回事 刚开始跑步，会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，这是由急性肌肉酸痛造成的。未...

对于发育完毕的成年人，运动增高是除了断骨手术外公认有效的方法，而增高瑜伽又是运动增高方法中系统性...

食之风尚：瑜伽饮食主张 远离变性力量、惰性力量接近悦性力量 陈雪妍小姐是多元生活瑜伽的教练，这位有...

女性练健美的目的，主要是去掉多余的脂肪，使身体苗条，曲线分明，呈现青春健美的体态。但经专家研究和...

因为饮食在影响你身体的同时，也会影响你的心灵和意识。瑜伽者十分推崇素食，可是如果素食计划安排不当...

一、瑜伽准备动作 站立式瑜伽--不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。 准备动作： 从...