瑜伽减肥
白领睡前4式瑜伽减压又减肥
Office小姐们天天都很累、很忙,买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始,睡前在家中...
双人瑜伽 快乐纠缠
怎样让锻炼的激情化成长久的坚持?怎样让偶尔孤单的心情变得永远轻松愉快?从这一刻起,不妨尝试双人瑜...
瘦腰瑜伽 消灭腰部赘肉
每个女人都梦想拥有24寸的盈盈细腰,可是腰部赘肉的顽固不是每个女人都可以战胜的。小编介绍MM练习瘦腰...
水中瑜伽:用宁静孕育力量
人们总是望文生义地以为水中瑜伽就是将瑜伽练习的场所搬到了水中,其实这是个相当错误的观念,传统瑜伽...
金秋习瑜伽,防病又减肥
经过一个漫长的炎炎夏季,随着几场清凉的秋雨落在干涸的大地,人们顿觉身心开阔,秋高气爽,心旷神怡。...
瑜伽冥想坐姿双莲花坐
双莲花+大祈祷手印
功效:
1、盘着的两腿放慢下半身的血液循环,增加上半身、特别是胸膛区域的血液循环...
3招瑜伽为你增添性乐趣
“半钩月”练习--激发你的创造力
昆达利尼瑜伽“半钩月”练习是刺激性欲能量中心、增添性乐趣和促进平日创造...
颈椎易疼痛 张惠妹练瑜伽止痛又修身
2007年12月12日,张惠妹进行瑜伽训练,为即将举行的出道十周年盛大演唱会做准备。开唱在即,阿妹特别找...
网友教你如何选购瑜伽垫
随着瑜伽的普及,瑜伽产品也成为了市场上的大热。然而怎么样才能挑到一款适合自己又舒服的瑜伽垫呢?看...