减肥

周一：番茄蔬菜汤 材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱。 做法：把以上材料洗净...

什么是易瘦的机体？容易瘦的机体是指新陈代谢活跃，脂肪燃烧快的机体。当我们的身体升温时，我们体内就...

2011的新篇章刚刚开启，想抛开春节大餐积累的赘肉，以全新的瘦形象享瘦2011年？想在新的一年里打造完美...

防中风 美国马铃薯协会指出，每日吃1个土豆，即可使中风几率下降40%。因为土豆含有丰富B族维生素和优质...

西安体育学院健康科学系教授苟波 最近，“平板支撑(Plank)”似乎成了时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的...

怎么减才能消掉多余的赘肉，又不会破坏身材的优点？营养学医生的建议是：选对适合你体型的减肥方法。 如...

运动后能吃大餐吗？ 问：在激烈的运动后，是否需要补充大餐以补充新陈代谢所需的能量？ 答：不要以为运...

觉得“便秘要人命”危言耸听？也许便秘确实没有那么厉害，但是便秘并不仅仅是自身滞留体内形成“垃圾站”，...

牛奶减肥秘方 菠萝牛奶减肥法 材料：菠萝50G、奶昔粉48G、纯净水250ML、脱脂牛奶200ML 制作：将全部的...

胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。想要获得窈窕身段，今天一...