减肥

中老年人要减少脂肪，在饮食上应遵循以下几个原则。 减少热量，多吃蛋类、蔬菜、水果。 随着年龄的增大...

游泳减肥多长时间奏效 专家认为，保持每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的，这样坚...

接吻可以减肥吗 网上盛传接吻具有减肥的效果，接吻确实可以消耗身体的热量，但是对于减肥来说效果还是比...

少食多餐 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿...

说在前面： 在讲黄瓜减肥的正确方法之前，编辑要强调一个观念，就是任何只强调吃单一食物的减肥方法都是...

名医信箱： 你好!本人身高160厘米，体重78公斤，用“保鲜膜减肥”法一周减重6公斤，但是皮肤很痒而且反弹...

柠檬酸酸的味道，让女孩们又爱又恨，其实它的营养价值非常高，对身体也会有大量的好处，是生活中必不可...

相比其他的有氧运动，游泳减肥效果更胜一筹。在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍！除了减...

经常性的大吃大喝是导致发胖的最根本原因。想要成功减肥，控制食欲非常重要。下面小编教你10个饮食减肥...

通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤...