减肥操

——每天10分钟，6个简单动作，专为办公室女性设计的燃脂塑形方案，让你工作瘦身两不误。 长期在空调环境...

本期瘦身明星王乐君 著名演员，在《天阵》《猎鹰1949》《国家命运》等热播剧中扮演重要角色，热爱生活，...

做家务也能减肥？ 当然能！做家务是最直接的减肥运动哦！英国《每日邮报》报道：如果一个人经常做家务保...

1.单腿站立穿鞋法 动作：单脚站立，用右手拉住右脚踝，保持动作10秒，换另一边，交换10次为一组，每天5-...

1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身...

毛巾不只是简单的生活用品，如果用它来减肥的话，更可以达到事半功倍的效果哦！下面，小编就来教你一套...

跳减肥操的最佳时间 跳减肥操的最佳时间是下午。想要达到更好的减肥功效，减肥操全天应该进行三次，早中...

臃肿的身材让许多女性烦恼。介绍了一套减肥操给你，不需要任何费用，只要照做，瘦身效果非常明显。这套...

瘦身操练习前小提示 以下五个练习要作为一整套练习来做，一个练习做完，稍作休息或不休息，就开始下一个...

炎夏你的T恤、迷你裙、热裤都要出来露面了，可你的肉肉还没来得及藏起来，别担心!小编今天带领你一起做...