减肥操
舞动世界杯 哇咔哇咔减肥操
世界杯开赛了。虽说,世界杯在很大程度上,是男生们的一次集体狂欢。但是,在热闹的球迷的呐喊,以及呜...
产后减肥瘦身操 燃脂无形
手臂
1、手臂向前伸,两手的五指交叉,手掌向外用力推,停一会儿,再使手臂弯曲,手心相对合掌,两肘尽...
另类减肥操 3周瘦局部
炎夏,减肥大战也随即展开,很多女士们都加入了快速减肥的行列,今天为大家介绍两套另类而且快速的瘦身...
水中减肥操 边玩水边减肥
不会游泳的MM也能在水下大展身手啦!今天,小编就为大家介绍6大水下动作,泳池变身减肥健身器。水下健身...
简易背部减肥操 秀出美背
背部的线条是很多MM在减肥过程中很容易忽略的问题,因为后背是人很少关注到的部位,正是因为这样,所以...
郑多燕小红帽减肥操什么时候做最好,郑多燕小红帽的原理
郑多燕小红帽减肥操什么时候做最好
说起郑多燕小红帽的减肥操相信很多人都是有一定了解的,这个方法虽然...
办公室白领减肥操,看白领玩转6式椅子减肥操
抬腿动作
坐在椅子上,挺直背部。两条腿自然垂放在地上。向上抬起左腿,伸直,左手抓着左脚脚尖,右脚不...
让你产后变辣妈的洗澡瘦身操
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位,尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意,冲洗按...
简易减肥操 各部位突破
想减肥,跟着学吧!瘦腿、美背、去除双下巴,只要你想瘦就轻松搞定。
美腿
橡皮筋深蹲
训练部位:大腿前...