减肥操

想减肥，运动是少不了的，就像宅在家里，要怎样运动才能轻松瘦下来呢?不如试试爱美网小编为你推荐的椅子...

世界杯开赛了。虽说，世界杯在很大程度上，是男生们的一次集体狂欢。但是，在热闹的球迷的呐喊，以及呜...

手臂 1、手臂向前伸，两手的五指交叉，手掌向外用力推，停一会儿，再使手臂弯曲，手心相对合掌，两肘尽...

炎夏，减肥大战也随即展开，很多女士们都加入了快速减肥的行列，今天为大家介绍两套另类而且快速的瘦身...

不会游泳的MM也能在水下大展身手啦！今天，小编就为大家介绍6大水下动作，泳池变身减肥健身器。水下健身...

背部的线条是很多MM在减肥过程中很容易忽略的问题，因为后背是人很少关注到的部位，正是因为这样，所以...

郑多燕小红帽减肥操什么时候做最好 说起郑多燕小红帽的减肥操相信很多人都是有一定了解的，这个方法虽然...

抬腿动作 坐在椅子上，挺直背部。两条腿自然垂放在地上。向上抬起左腿，伸直，左手抓着左脚脚尖，右脚不...

喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按...

想减肥，跟着学吧!瘦腿、美背、去除双下巴，只要你想瘦就轻松搞定。 美腿 橡皮筋深蹲 训练部位：大腿前...