运动减肥

●NO.1第一组：倚墙半犁式 “犁式”在瑜伽中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当...

据台湾《康健》杂志介绍，随着LOHAS(乐活族，强调热爱地球、重视环境保护、重视生活健康一族的代称)的盛...

“活力瑜伽有很多跳跃动作，极易使初学者的踝关节、膝关节及骨膜组织受损。”专家提醒瑜伽初学者，练习活...

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热...

减肥的方法五花八门，究竟哪种方法最健康最有效呢？今天为你介绍几种瘦身瑜伽体式，只要坚持练习，就会...

从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次。 将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地...

生活习惯是一个人由从小的生活、工作、喜好等诸多因素而形成的极富个性化的人生生活规律。有些朋友因为...

曾经马晓旭在一场球赛结束后，双腿突然失去控制，整个人应声倒地。我想，看过那段新闻的人，无一不对这...

练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识，今天我们为你一一...

你和我有同样的问题吧--天一凉，手、足总感觉冰冷。 80%以上的女人都会遇到这种问题。尤其是到了晚上症...