运动减肥

跳绳减肥法怎样做高效之办法 跳绳怎样跳减肥?跳绳运动肌群多、降脂耗费热量的功效好，利用hIIT(大强度间...

想减肥的女性不防趁“早”。早晨一觉醒来，昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候去锻炼，就会“燃烧”...

有关减肥的几个误区： 1.控制饮食能降胆固醇？ 俗话说“病从口入”，体检发现血脂高的人第一反应往往就是“...

她的得意“郎君”邓超拍摄电视版《甜蜜蜜》。虽然坝上的通讯联络不是很顺畅，但是随和的她还是尽力配合了...

孕妇瑜伽主要的重点在下背、脊椎及下盘的活动，除了舒缓孕期中带来的腰背酸痛外，也让准妈咪找到下腹及...

运动10分钟就开始燃烧脂肪，连续运动30分钟脂肪燃烧达到顶峰 美国运动协会进行了一项研究，在受试者手臂...

侧腰伸展 1、首先整个人呈现出放松状态的跪在瑜伽垫上。 2、然后坐直，脊椎直立，双手放松垂放于屁股两...

今天为大家介绍一个专门减大腿内侧赘肉的瑜伽动作，这其中还有一个练习心得，就是若要瘦腿，就多练习一...

夏季减肥运动NO1:游泳 游泳能够说是夏季最佳的减肥运动，在水中即可清凉解暑，还能够享瘦。游泳时，因为...

瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。中日友好...