运动减肥

PaulGrilley有鉴于欧美国家近年来流行的瑜伽多集中在结合肌力与呼吸的「强力瑜伽」或AshtangaYoga上，他...

休闲之余OL族最喜欢的运动就是瑜伽了，正像很多人所了解的瑜伽可以瘦身，这里就介绍给大家一套将健美身...

冬天练瑜伽真的可以能减肥吗--“瑜伽猫”展示倒立S型 冬天练瑜伽真的可以能减肥吗--“瑜伽猫”展示三角式 ...

裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的...

科学运动与减肥 国家体育总局群体司在提供给大众的健身处方中指出，运动是减肥中最有效的方法之一。 但...

跑步机健身一周计划表 第一天：小运动量低强度 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40~60分钟。...

●NO.1第一组：倚墙半犁式 “犁式”在瑜伽中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当...

据台湾《康健》杂志介绍，随着LOHAS(乐活族，强调热爱地球、重视环境保护、重视生活健康一族的代称)的盛...

“活力瑜伽有很多跳跃动作，极易使初学者的踝关节、膝关节及骨膜组织受损。”专家提醒瑜伽初学者，练习活...

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热...