运动减肥

我们都知道，要想瘦身，就必须多运动，那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部...

骑自行车能减肥吗？ 骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，...

1.体侧抬腿：调节髋关节。 (1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。 (2)抬起，落下伸直的左...

炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横...

人不愿外出的理由。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌，冬季我们有最适合室内塑身运动--...

如果要保持身材，现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不...

瑜伽流行，人们练习感觉越来好了，在追求美丽的道路上，女人总会对自己说“没有什么不可能！”既然如此，...

儿童减肥与成人不同。儿童在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育，即身体有“减”还有“加”。因此，...

共分16张光碟（其中第十四动作有两张） 1-x2如何再次开始锻炼HowtoBringitAGAIN 2-x2基础Core 3-x2普莱...

在减肥阶段需要借助于科学的方式来帮忙，这对于减脂瘦身的效果，也将会达到事半功倍的功效。了解跳绳减...