运动减肥

平时如果缺少锻炼的话，很容易造成自己身体疲乏以及血液循环流通不畅，这是因为自己缺乏运动锻炼而没有...

因饰演“万人迷”出名的内地女星陈好当妈妈了!23日下午2点过，网上爆出一段近2分钟的"陈好产子出院"视频。...

一、促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。 几乎所有的瑜伽课程都...

——春天运动燃脂效率高，改善代谢增强心肺，轻松甩掉冬季赘肉，塑造健康好身材 每到春暖花开时节，换上轻...

冥想瑜伽不但能够减压的，而且能够延缓衰老，瑜伽冥想可以使人抛开种种物质欲念，彻底放松您的身心。 开...

有一部分人喜欢晨练，如果可以早起运动，在一天太阳刚刚升起的时候进行慢跑或快走一个小时，是可以达到...

为什么说骑自行车是一项很有效的有氧运动减肥方法呢？ 1、自行车作为现代人出现的一种交通工具，学起来...

一、简单抬腿减肥操 做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。 做法2：双手撑着椅背，两腿...

收腹轻松2招搞定。现在开始练瑜伽吧! 瑜伽呼吸：收腹收束法 UddiyanaBandha uddiyana字面意思是“飞跃”，...

办公室一族如何缓解久坐引起的肌肉、腰背酸痛等毛病？以下是小编为你推荐的非常适合ol练习的办公室瑜伽...