运动减肥

谁都想健康瘦身，做个健康美女，那么那些瘦身运动适合女性，能有效减肥呢？下面就揭晓适合女性做的瘦身...

瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，...

做完瑜伽多长时间能够吃东西 做完瑜伽后的1小时内最好不能立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食...

运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人人青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不...

香港盛行学习瑜伽功，从事瑜伽教练多年的香港瑜伽同学会主席方辉称，近年来报名练瑜伽人数增加两成，但...

对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充...

一、挺胸伸展式 挺胸伸展式 动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。 动作2：吐气，上半身尽...

肩胛骨减肥操功效 1、养成易瘦体质 在我们的肩胛骨周围，聚集着褐色脂肪细胞，跟普通脂肪细胞不同，它...

清晨健身瑜伽操美好一整天。 世界上的女性每天都在有意识地减肥，但经不住诱惑，失败的人很多。事实上...

腹部减肥 首先要注意的就是清肠，下面介绍一种清肠操，不过减肥的MM要注意它的时间和准备工作哦。还有就...