办公室减肥操 急速瘦身
长久坐在办公室,脂肪的堆积不可避免。下面就介绍五个小动作,让我帮你赶走Office疲劳,恢复好身材。
螺...
网友体验:第一次走进瑜伽馆
一直觉得瑜珈带有神秘的佛教色彩,天籁般的音乐、舒缓的呼吸、沉静地冥想、伸展的动作,一切都不是简单...
总是瘦不下来,怎么做运动减肥呢?
现在,有很多的朋友对自己的身材是非常不满意,都想要通过减肥让自己的身材更加苗条,这样穿衣服也会好...
最好的减肥方法 每天坚持有氧运动健康减脂
这个心率范围每个人不一样,简单的说,如果你25岁,用220-25=195,195就是你的最大心率,运动时心跳不能...
儿童的运动减肥疗法
儿童减肥与成人不同。儿童在减少脂肪的同时,还必须保证体格和智力发育,即身体有“减”还有“加”。因此,...
办公室瘦身“微运动” 让你悄悄变瘦
一、“小动作”舒展筋骨
整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。
不需要...
想跑步减肥,跑了很久却不瘦是怎么回事?
很多人想减肥而选择了跑步,可跑了一段时间之后却发现并没有瘦,这是怎么回事呢?因为在跑步减脂时都会...
跑步减肥的正确方法,谨防跑步减肥的五大误区
跑步减肥的正确办法
注意跑前热身
在跑步前做好热身运动,可有助于增强韧带弹性、关节灵活度,不会出现...
局部运动减肥管不管用?
天底下胖子不少,但胖有胖的不同。有人是腹部肥胖,有人是腿粗,有人是臀部肥大……如果你想通过局部运动...