运动减肥

瑜伽体位的目在于锻炼脑部，脊柱，腺体与内脏器官，同时也是对古代瑜伽修行者智慧的敬礼。第一，在没有...

要想减肥，就不能偷懒躲在家里。适当的进行些户外活动，不仅能与大自然来个亲密接触，还能帮助你消耗身...

基本的减肥操 1、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，胳膊平抬在身体前方与肩同宽，双拳微微碰触。 2、保持...

瑜伽推崇的是素食主义，而在瑜伽理论当中，把食物分为了三种形式：悦性食物、变性食物、惰性食物。练习...

普通的健美操主要锻炼的是心肺功能，运动强度大，难以坚持，并且身体的机械式高强度运动使肌肉非常紧张...

在日常生活中很多人都会使用跳绳来减肥，那么跳绳减肥的最佳方法是什么呢？同时跳绳减肥每天跳多少个比...

男士练瑜伽没什么好别扭的！在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运动，瑜伽的创始人就...

上班一族老是为没时间减肥找借口，现在就来看看下面在办公室就能做的瑜伽动作，让你轻松瘦全身! 上班族...

明星减肥瘦身方法推荐 很多明星钟爱跳绳健身法。跳绳不受时间、场地、天地等限制，是男女老少皆宜的减肥...

该怎样有效运动?如何不做无用功?相对于正常人来说，运动对于胖人的意义不亚于“吃得饱，穿得好”，甚至比...