跑步能减肥吗?跑步出汗要注意什么?
很多人都认为跑步能减肥,因此很多妹子刚开始减肥都会选择跑步,认为只要坚持长时间跑步就能瘦下来。认...
入门必读:瑜伽的三个呼吸法
瑜伽倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸,通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体,促进心脏血液循环并且通过血...
瑜伽性爱保健 高潮妙不可言(图)
世界著名私人教练马丁·费沃尔(MartinFeaver)评价瑜伽与同房时说:“假如你的肢体足够灵活,你就可以做出...
从小事做起,穿好你的瑜伽袜
要学好瑜伽,各方面都要做到最专业。千万不能不拘小节,一双小小的袜子,在练习瑜伽的过程的,也是相当...
不用运动快享瘦 10大速瘦tips
一年四季都可减肥,很多人认为最应该在冬季减肥,事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因...
享受瑜伽, 从此刻开始
享受瑜伽,就从此刻开始,随着瑜伽的一动一静,一呼一吸,回归那遗忘已久的永恒的宁静,不仅仅是对身体...
深蹲跳有什么好处,蹲跳是让你身体更年轻的神奇运动
深蹲跳有哪些好处 提高弹跳力
如果你的目标是降脂,那你也许会选择跳有氧操(如insanity63天降脂操、郑多...
早餐前不宜运动 如何运动减肥最有效
早上如何运动减肥最有效。
运动的好处人人都知道,然而知易行难,最近有项研究显示,大家对健康的重视...
五式减肥瑜伽清洁肠胃 排除毒素助瘦身(图)
脊柱转动式瑜伽
脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐)可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹...