运动减肥

据台“中央社”报道，王姓知名瑜珈老师，一日在教学中，突感左臂像刀割般疼痛，由颈部一直辐射状至上臂，...

对于女性来说，追求美可谓是人生的“终极目标”。目前都市女性中正流行瑜伽，就是以锻炼柔韧性为目的。很...

水中运动，趣味性强瘦身效果好 由于水流从四面八方涌向你所站定的位置，因此水中有氧可以运动到全身肌肉...

对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。 瑜珈是任...

现在的李晓钟，发现瑜伽越来越宽地打开了他的人生。除了在全国各地给瑜伽爱好者开课，他也被IBM等很多...

清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏...

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有...

椭圆机锻炼什么部位 椭圆机是全身锻炼的一种运动器械，主要锻炼腿部、腰腹和臀部。运动时，靠腿去蹬踏板...

许多人抱怨每天运动累的要死可就是瘦不下来，为什么呢?唯一的原因就是你的方法错误。下面就是4种错误的...

1.负重走 在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，...