运动减肥

在提倡全民健身的今天，跑步真的是掀起了一阵健身的热潮。这项运动如同“大众情人”，老少皆宜，四季皆宜...

每一位OfficeLady都希望自己是办公室里备受瞩目的焦点，可长期与电脑面对面的结果是：脖子不适、肩背发...

产后减肥形体训练产后多久可以练瑜伽 要练产后瑜伽最好等月子过后。 产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支...

——每天坚持这套面部瑜伽按摩，促进血液循环，消除水肿，让脸部线条更加紧致立体。 面部瑜伽是一种通过特...

许多人工作压力大;生活不规律;饮食不节制导致肠胃不顺。收腹瑜伽能帮助你解决这一困扰。以下瑜伽动作大...

一、瑜伽只适合于身体柔软的人 瑜伽适合于所有的人并可以根据每个人的需要而加以修改。并非身体极为柔软...

运动是减肥最健康、最理想的方式，对此人们已经越来越认同了，因为运动既能减掉多余的脂肪，又能加强体...

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功...

瑜伽分类除了“瑜伽分类与印度哲学”中所说的6种分类外，还有放多流行的分类，其中包括了亲子瑜伽、双人瑜...

1、跑步 跑步是目前最佳的有氧运动 效果指数：★★★★★ 适应人群：几乎所有人群 技术要点：每次不少于40分...